Бег – самый популярный и доступный вид спорта. Надел кроссовки, вышел из дома – и тренировка началась. Причем любителям здорового образа жизни не приходится себя заставлять: они получают удовольствие от этой активности. Жители города поделились с «Заречьем сегодня», чем же их привлекает бег.
1. Улучшает здоровье
«Раньше, когда поднимался по лестнице, появлялась одышка. После того как начал тренироваться, она исчезла, я стал более выносливым», – заметил Илья Кишенин. «До увлечения бегом болела 2–3 раза в год, а теперь – раз от силы. Выхожу на кросс в любую погоду: и в жару, и в холод, и летом, и зимой», – добавила Елена Денисова.
2. Избавляет от вредных привычек
«В 2022 году из-за санкций сигареты сильно подорожали. Решил, что буду откладывать эти деньги на спортивную экипировку. Купив ее, вышел на свою первую пробежку, и, на удивление, мне понравилось, – поделился Егор Темников. – Хоть моя работа связана с физическим трудом, от вечернего кросса никогда не отказываюсь: он расслабляет».
3. Сохраняет молодость и красоту
«Я занималась в секции легкой атлетики 12 лет, а сейчас бегаю, чтобы быть здоровой и выглядеть хорошо и в 60, и в 70, – улыбнулась Марина Шиян. – Когда я тренировалась профессионально, у меня не было возможности купить форму и кроссовки от известных брендов, а сейчас могу себе позволить. Так что моя детская мечта исполнилась».
4. Вдохновляет путешествовать
«Если участвую в массовом забеге в другом городе, всегда беру с собой жену. Я бегу, а она снимает на видео, – засмеялся Сергей Муратов. – На самом деле, это прекрасный повод путешествовать по стране и посещать разные достопримечательности. Просто так мы бы не решились: сидели бы дома и занимались бытом».
5. Закаляет характер
«Поставила цель – пробежать 21,1 км. Начала тренироваться в марте, а уже в сентябре приняла участие в Казанском национальном полумарафоне, – рассказала Наталья Тимофеева. – Очень довольна. По времени получилось пробежать лучше, чем планировала. И на этом останавливаться не собираюсь».
6. Знакомит с единомышленниками
«Недавно вступила в беговой клуб. В компании гораздо веселее. Есть наставник, который всегда подскажет и подправит технику, – отметила Мария Попадьева. – С девчонками много общаемся и вне тренировок, даже вместе ходим в баню».