После праздников многие начинают хандрить – вроде бы набрались сил, а включаться в работу совсем не хочется. Как помочь себе настроиться на трудовые будни?
Соблюдайте режим дня
Тяжело перестроить «режим отдыха» в рабочий. Поэтому не сидите допоздна около телевизора или за просмотром ленты новостей в социальных сетях. Лучше стараться придерживаться режима, который вы выработали в трудовые будни. А также старайтесь не спать до обеда, иначе звук будильника в 7 утра вас неприятно удивит.
Побалуйте себя в последний день отдыха
Ваше здоровье и состояние организма – это важнейший фактор того, в каком настроении вы выйдете на работу и как быстро войдете в ритм. Вы можете пройтись по магазинам или прогуляться с друзьями. Это поможет поймать позитивный настрой перед рабочей неделей.
Думайте позитивно
Чтобы не расстраиваться, что новогодние праздники заканчиваются, можете выполнить психологическое упражнение: найдите десять плюсов того, что вы выходите на работу. Уже на третьем пункте осознаете, что мир не так уж плох и вполне можно позволить себе немного поработать. К примеру, подумайте о предстоящих выходных.
Начните работу с простого
Не перегружайте свой первый рабочий день – попытка сделать все накопившиеся дела за время долгих выходных не обернется ничем хорошим. Рассортируйте дела по степени важности и начните их выполнять постепенно.
О, спасибо за советы. Из запоя как выйти подскажите плиз?