«Я стояла на берегу Лесного пруда в шубе, мерзла и, глядя на женщин, которые плескались в проруби, думала, что никогда на такое не решусь. Но пообщалась с ними и поняла – нет ничего невозможного», – вспоминает Лариса Малышева. Было это 15 лет назад. С тех пор зареченка и занялась моржеванием.
Первый шаг в прорубь Лариса сделала в 2006 году.
«Летом мы с подругой решили плавать в пруду до первых холодов. Но вышло так, что купались до первого снега, а затем и до первых морозов, – улыбается Лариса. – Оздоровительный эффект я почувствовала сразу. После ледяной проруби тело становилось красным, кожу начинало покалывать, кровь интенсивно циркулировала по всему организму. Поднималось настроение, и на работу я шла веселая и счастливая».
Сейчас Ларисе 60 лет. За 15 лет моржевания она забыла про простудные заболевания и лекарства.
Закаляется зареченка не только зимой. Летом катается на велосипеде, а в 50 лет освоила роликовые коньки.
А еще полностью пересмотрела свой рацион: стала употреблять больше овощей, отказалась от свинины и говядины, из молочных продуктов оставила только сметану и творог. И приобщила к закаливанию друзей и родственников.
Еще одним рецептом здоровья Лариса считает общение с детьми и внуками, ведь положительные эмоции важны не меньше, чем ледяные ванны.
Меня палкой бы в прорубь не загнали! А тут добровольно! Бррр
У них все семья зожники! Молодцы, Малышевы.
Не первый раз слышу, что моржевание укрепляет организм! Но сама бы не решилась..
Ох и молодцы девчонки, аж завидно!
Эх, были времена, у меня мама моржевала! Энергия ключом била!