-8.3 C
Заречный
Суббота, 3 декабря, 2022

Каким должно быть правильное утро

Начните свой день со стакана воды. Жидкость поможет регулировать аппетит. Существует небольшой миф, что вода с лимоном помогает запустить пищеварение. Хотя, как известно, оно работает у нас всегда. Скорее всего, вода с лимоном, может быть утренним ритуалом, который поможет быстрее проснуться.


Если вы «жаворонок», то нет никаких препятствий для утренней активности. Зарядка снижает аппетит, стимулирует мозговую активность, улучшает качество сна, помогает бороться с усталостью и заряжает энергией. Достаточно выделять 30-45 минут на физические упражнения, и утро станет для вас добрым.


Не имеет значения, когда вы чистите зубы: до или после еды. Все дело в количестве времени между этими событиями. Чистя зубы сразу после завтрака, вы рискуете повредить эмаль. Поэтому время стоит выбирать правильное: перед приемом пищи.


Чтобы день проходил максимально эффективно, возьмите себе за правило планировать его накануне. Так вам намного проще будет достигать поставленных результатов.

10 КОММЕНТАРИИ

Подписаться
Уведомить о
guest
10 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Гость
Гость
3 месяцев назад

Каждое утро начинаю со стакана воды… Освежает!

Гость
Гость
3 месяцев назад

Иногда забываю чистить зубы, только вечером дозоду до зубной щетки

Гость
Гость
3 месяцев назад

А ещё можно йогой позаниматься, ну, если есть время

Гость
Гость
3 месяцев назад

Делаю пробежку по утрам, тоже помогает

Гость
Гость
3 месяцев назад

Стараюсь планировать не только день, а хотя бы несколько

Гость
Гость
3 месяцев назад

А что делать «совам»?

Гость
Гость
3 месяцев назад

Ещё бы телефон отложить по утрам, было бы идеальное утро

Гость
Гость
3 месяцев назад

А как же посмотреть социальные сети

Гость
Гость
3 месяцев назад

Ещё можно лёгкий завтрак приготовить из каши, например

Гость
Гость
3 месяцев назад

Утро бывает добрым, если на работу не надо

ЧИТАЮТ И ОБСУЖДАЮТ

10
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x